Тук пиша за напредъка ми, но той просто липсваше последните месеци. Бях се отдал на сладки и безпаметни сънища. За това и вчера пробвах една нова техника- поставих си въпрос (как да се преборя с мързела и непостоянството?) и поисках да получа отговор в сънищата ми. Сънувах много неща, но в един от сънищата изскочи думата "рутина" и в този сън тя звучеше като нещо важно. Щом я чух, се събудих и я запомних. Радвам се, че подсъзнанието ми даде толкова бърз отговор как да се справя. Сега ще се опитам да си изградя рутина за различни, но не много неща и ще видя как ще потръгне.

Днес открих, че някои от техниките за осъзнато сънуване ги прилагам дори и за обикновени сънища. Когато сънят ми стана нестабилен, аз си затворих очите и се опитах да го стабилизирам, въпреки че не го бях осъзнал. Друго нещо, което съм прилагал в обикновените сънища е, че когато си мисля за нещо, то се случва- примерно ме гони същество и аз си казвам, че му се изплъзвам и това и става (случвало се е и обратното- казвам си, че ще ме хване и се случва). Интересното е, че докато си го мисля аз знам, че ще стане, въпреки че не съм разбрал, че сънувам. Това изглежда полезно за справяне с кошмарите. Единствения проблем е, че рядко имам такива и не мога да експериментирам често. До сега почти винаги съм ги неутрализирал.

Имах интересен осъзнат сън, в който пробвах една техника за запазване стабилността на съня. Когато усещах, че става нестабилен на 2-3 пъти, почвах да си гледам в ръцете (съсредоточавах се само в тях) и изчаквах да се изгради наново. По този начин получих 3 последователни осъзнати сънища.

Бях с брат ми и дядо ми на един висок мост в Пловдив. Докато си говорихме, се сетих, че дядо ми е починал и че това е сън. Не му го казах веднага, защото знаех, че ще изчезне по този начин. Насладих се на разговора още малко. Когато му го казах, той наистина изчезна. Повървях малко, но сънят стана нестабилен. Погледнах си ръцете и в земята. Всичко около мен стана черно. Съсредоточих се и изчаках сънят да се изгради наново. Когато вдигнах очи бях в стаята ми. Започнах да се оглеждам. проверявах дали ще им най- различни предмети из нея и дали ще се променят когато си върна погледа на тях. Интересно ми беше да гледам колко много детайли има в стаята, която сънят ми беше изградил. Отидох до единият ъгъл, където имаше купчина играчки и други неща. Реших да пробвам какво ще стане ако не гледам към тях и се опитам да взема някоя от тях. Извърнах глава и започнах да ровя на сляпо в купчината. Щом не я гледах, тя се беше променила и я усещах като купчина чаршафи и щом си помислих, че все пак трябва да има нещо там, започнах да усещам 1-2 предмета сред чаршафите.

Този експеримент ми показа, че когато нещо е извън погледа ми и не мисля за него по време на сън, то на практика изчезва. Аз знаех, че трябва да има нещо и го усещах като чаршафи. Предметите в съня съществуват до толкова, доколкото аз го виждам и усещам.

Сънят отново стана нестабилен и аз отново се съсредоточих върху ръцете си. Всичко стана черно, а когато вдигнах очи, се беше оформил нов сън. Бях на терасата. Брат ми вървеше след мен. Зачудих се какво искам да правя. Първо ми хрумна да полетя, но се разколебах заради брат ми, а и защото си бях казал, че следващия път ще направя нещо друго. Излязох на външната страна на терасата и започнах да се движа по перваза. Бях на втория етаж, но не ме беше страх, защото знаех, че е сън.

Имах някои изпити и покрай тях не съм записвал сънищата си. Сега съм по- свободен и почвам пак.

Имах интересна халюцинация след събуждане. Отворих очи и видях как на тавана над мен и на отсрещната стена е пълно с малки лица. Бяха плътно едно до друго. Приличаха на жълти емотикони от скайп, но имаха много повече черти. Местех поглед по тях. Те се мърдаха за да могат да гледат все към мен. Знаех, че не се реални, но изпитах притеснение, защото си беше стряскаща картината. Гледах ги за около 30 секунди и после изчезнаха. Тогава вече бях напълно буден.

Почнах да чета една лека книга на шаманизъм Клаус Е. Мюлер- Шаманизъм (Лечители, духове ритуали)- научнопопулярна, която само описва културата им. Може да се свали от линка(към сайта на читанка е). Хареса ми, че практиките на шаманите са свързани със сънуването (и осъзнато). Те го постигат и с наркотици, но го правят и по естествен начин и докато спят. Мисля след като прочета книгата, да се запозная по- обстойно с практиките и философията им относно сънуването. Ако успея да извлека нещо полезно, без да съм на различни видове гъби, ще е добре :)

Бях си поставил за цел да сънувам животно тази вечер. Сънувах кученце. Ще прочета още за шаманите и ролята, която имат животните в техните сънища. Като събера материал, ще го обобщя в блога за статиите.

Тази вечер имах отново събуждане от типа "сънна парализа". Цялата стая беше в странни цветове и движещи се геометрични фигури. Беше като оживяла. Още не съм разбрал, дали тялото ми е парализирано, защото съм твърде зает да разглеждам с интерес. Този път ефектът продължи около 10 секунди и се събудих напълно. Липсва ми времето, когато виждах хора, които не трябва да са там. Те бяха по- интересни.

След осъзнатото сънуване, най- голям интерес на този етап са събужданията ми, при които имам сънна парализа и получавам халюцинации. Интересното е, че до сега не съм пробвал дали имам сънна парализа- толкова ми е интересно това, което виждам, че просто го наблюдавам. Тази вечер имах такъв, но не беше от най- интересните (чакам да видя извънземни или зли същества все пак ;) )

Събудих се и видях лаптопа ми на стола до леглото (където и трябва да е). Поначало е малко счупен- екрана му може да се мърда свободно надолу-нагоре и трябва да стои подпрян на нещо. Видях, че капака му е паднал и се е изпотрошил. Изглеждаше начупен с големи черни парчета. Почнах да го оглеждам, като вече не беше със затворен капак, а отворен, но все още начупен. Взех си телефона и светнах с фенерчето си. Вече ефекта от сънната парализа е трябвало да си отишъл, защото си движех ръката. Гледах лаптопа, търсех за поражения, но не ги намирах. Реших, че сутринта ще проверя пак и заспах.

Три последователни осъзнати сънища в една нощ

Най- накрая пробив. Имах 3 осъзнати сънищав една нощ, един след друг. След един много дълъг сън, където се разхождах с група хора из София, бих се, ходих само с хавлия и не отидох на някакъв концерт, защото реших, че е добре да си намеря дрехите и портфейла, имах такъв сън. Когато си намерих портфейла, се бях отдалечил от момчето с което го търсех. Трябваше да намеря и блузата ми. Тогава реших да си я представя. Успях, усетих, че се материализира някъде. Трябваха ми поне 2-3 опита. После реших, че трябва да я намеря. Не ми се вървеше. Затворих очи и си представих, че съм при нея. Отворих ги и я видях. Вдигнах я и я прегледах усмихнато. Усетих се, че сънувам(нещата, които ползвах бяха като от осъзнат сън, но все още не го бях осъзнал- материализирането на блузата, телепортирането при нея.)

Щом я вдигнах се сетих, че сънувам. Зарадвах се. Реших да си видя ръцете. Бяха нереални. Тръгнах напред. Видях срещу мен да върви някакъв мъж на средна възраст с костюм и голям корем. Реших да го блъсна. Колкото повече се приближавах, толкова по- реален ми изглеждаше- виждах различни детайли от лицето , от дрехите му. За секунда се учудих дали сънувам, но знаех, че го правя. Блъснах го с две ръце. Той ме изгледа изненадано, но аз знаех, че е сън и че аз съм господар в него. Сънят почна да се губи. Всичко стана черно. Аз оставих съзнанието си спокойно, затворих очи и зачаках да ме пренесе в следващия сън. Когато ги отворих, видях че съм в нов сън. Усмихнах се. Погледнах си ръцете, бяха нереални. Вървях няколко метра и реших, че ми трябва някое момиче. Видях едно и се запътих към него. Не погледнах към лицете й, а пъхнах ръка под блузата й. Извадих гърдите й на показах и ги разгледах. Бяха сравнително големи и приличаха на тези на приятелката ми. Помислих си, че няма смисъл да правя секс с нейно копие на сън, при условие, че мога и в будния свят. Опитах се да ги променя, да ги направя по- малки, с друга форма, но не стана. В момента, където реших да разкопчея дънките й, сънят свърши и пак всичко стана черно. Оставих се да витая в тази празнота. Реших, че искам да опитам пак. Изчаках да се прехвърля в друг сън и си отворих очите. Погледнах си ръцете пак.  Бях до едно издължено езеро. Имаше рибар до него. Аз бях на високо. Реших, че искам да скоча във водата- засилих се и скочих. Реших, че първо трябва да усетя хладната вода, а после да не потъвам много. Така и стана. После реших, че искам да полетя, но отново попаднах в тъмнината между сънищата. Задържах се в нея по- дълго. Разсъждавах за това какво съм успял да направя- цели 3 последователни осъзнати сънища. Реших, че ми стигат. Оставих се да ме погълне следващият сън- не мислех, че искам да го осъзнавам и съответно не го. Беше дълъг, реалистичен.

Нещата, които направих, не съм ги тренирал. Вглеждането в ръцете като проверка на реалността съм го правил преди години . До сега не ми се бе случвало да попадам между сънищата и да изчаквам следващия(тренирах за това, но тренировката включваше докато заспивам да прехвърля идеята си, че ще осъзная сън- тези сънища се случиха към 9 сутринта- много след първото ми заспиване). Самите сънища бяха без много детайли. Едно е да осъзнаеш някой интересен и ярък сън, друго е да изчакаш да почне такъв и да влезеш в него от още първата секунда осъзнавайки го.

Втори осъзнат сън

Имах осъзнат сън- втори от както почнах да водя блога. Ако успея да докарам и трети до края на месеца, ще е успех. Упражненията, които водя явно дават частичен успех за сега.

Сънувах, че вървя по една улица в Стара Загора. Усетих, че сънувам. Огледах се. Реших да полетя- с един скок се озовах високо над улицата. Реших да полетя към нас, но след няколко пресечки се отказах. Обърнах се и полетях в обратната посока към апартамента на приятелката ми. Живее на 10-тия етаж. Влязох при нея. Реших, че искам да правим секс. Почнах да я събличам и се събудих.

Трябва да си поставям по- високи цели в сънищата ми. Летенето беше едната и я постигнах. Желанието за секс обаче е безсмислено на този етап в сънищата ми. Следващата ми цел е да говоря с някого в осъзнат сън.

Имах и още една възможност да осъзная сън, но не се усетих. В съня ми бях много жаден, изпих 6-7 литра вода, но пак бях жаден. Реших, че е нормално. Следващият път ще внимавам повече за такива знаци.

Не съм доволен, защото скоро не съм имал осъзнат сън. Правя упражнения от една книжка, в които всеки ден имам по 4 различни неща, за които да следя докато съм буден. Всеки път като го видя проверявам дали не е сън. За сега съм на ден 3(ще препиша упражнението в блога за упражнения)

Не ми харесва и че не си спомням сънищата между 12 и 8 сутринта. Знам, че тогава са по- малко, но не става да спя до обяд всеки път, когато искам да имам много сънища. От утре почвам да ставам към 7-8 сутринта и каквото съм сънувал, съм сънувал.

Каталог на белезите, че сънувам

Това е моят каталог. Може да пренаредя някои части. Когато видя кое преобладава, ще започна да следя него в реалността.


1. Вътрешни усещания
-притеснение.
-изненада

2. Действия
- работодателят ми наема случайни хора на на моето място докато пътуваме в автобус
-баба ми се кара защо не уча
-човек с който говоря сменя интонацията и темата на разговора рязко
-Миряна ме целува по врата
-легнах да спя в коридора

3. Форма
-по- голямо разстояние между щорите и стената
-несъществуваща улица във Велико Търново
-пътят е замръзнала река, коята към края му тече
-когато не ми хареса тази река, тя пак се превърна само в улица
-чешмата на село гледа нагоре
-бивш съученик не се бе променил изобщо
-асистент прилича на актьор от сериал.
-аварийни стълби вътре в самата сграда, които са единствения път за горния етаж
-момиче се превърна в кула от кубчета и после пак в момиче.
-майка ми изчезна от задната седалка
-безплътен наблюдател съм
-видях лицето на един все едно камерата е приближила
-скъсаната струна за китара се промени няколко пъти пред погледа ми
-Марина не изглеждаше като себе си.

4. Ситуации

-Пипала на октопод, спускащи се от тавана
-пътувам в автоус и до мен е едно много старо мое покривало
-в непознат град съм
-средновековни селяни се качват в автобус
- има средновековен пазар в Стара Загора
-затвор във Велико Търново
-говоря си с полицай
-баба ми, която трябваше да е в Шумен, беше на гости
-играя си с играчка, която никога не съм имал
-говоря си с брат на бивш министър. Темата е детски театър.
-имаме нова кола
-времето тече по- бързо
-бях на лекция пред общежитията
-видях бивш съученик,
-асистент излиза от прозореца
-непозната сграда
-на входа на банката имаше нещо като килия с човек.
-задръстване на пътя за село
-имах топка на задната седалка
-на мач съм в друга държава на закрит стадион с дървен под.
-вървя до футболисти от националния отбор
-студентка участва в "Стани богат", но е на 60
-върху водещия имаше кукла, която сама се движи
-карам безшумен трабант
-можех да свиря на китара
-играта на монополи се прехвърли в друга реалност, където аз се движех
-простреляха ме
-кола се движеше във вагон на влак
-времето забави своя ход
-влакът се превърна в зала
-разхождахме се по мост, който смени няколко пъти височината си
-в езерото до нас имаше кит и подводница
-бях в океан с мъж на 60 години, който ме учеше.

Кратък осъзнат сън и интересно среднощно събуждане

Много ползотворна нощ имах- много цветни и красиви сънища, един осъзнат сън и едно събуждане, където бях изгубил връзка с реалността
Осъзнатият сън беше кратък и представляваше разсъждение дали искам осъзнат сън или обикновен, като съзнателно реших да променя част от него. Това е той:


"Имах и малък осъзнат сън. Стоях на железопътна линия в гориста местност. Край линията имаше житни класове. В далечината се виждаше лъв на линията. Разсъждавах над въпроса кое е по- хубаво- осъзнатия сън или обикновения. Разсъждавах над това, че  при осъзнатия ми се губят детайлите и всичко става малко хаотично. При обикновения има  много цветове и красиви неща. Съзнателно реших да погаля  житните класове в далечината. Те полегнаха към земята, все едно огромна невидима ръка ги е погалила. Усмихнах се, реших, че искам обикновен сън. Обърнах се и се върнах към съня. "

Имах и интересно събуждане. Сънувах, че леглото ми има нещо като големи зъби и е капан. Събудих се с усещането, че трябва да стана от него. Все още виждах зъбите. Станах и започнах да го оглеждам подозрително. Първите секунди все още бях като в сън. После вече виждах само леглото, но не ми изглеждаше като добра идея да се върна в него. Бавно и несигурно се върнах и си легнах.

Днес си спомних само 2 от сънищата ми. Вчера не съм записвал нито един, защото бях с лек махмурлук и цяла нощ сънувах накъсани и кратки сънища. Днес ще започна да си припомням един онлайн курс по медитация, който е в 10-тина урока и е добре построен- Тук. Последният път не напреднах много в него, но се надявам да ми помогне за по- добро вглеждане в будния свят, а и може да ми донесе повече спокойствие като цяло.

Иначе опита ми да проверявам постоянно дали сънувам, не беше успешен. Проверката през 5-10 минути накрая ме докара до състояние на неувереност дали това е будния свят. Знаех, че е, но се движех в него леко замаян. За това смених упражнението само с вглеждане в детайлите на нещата, без постоянно да подлагам на съмнение дали сънувам.

Спах от 1 до 7 сутринта, но не си спомних и един сън. С чисто научни цели реших да поспя от 9 до 12 на обяд и имах изобилие от ярки и дълги сънища. До сега не ми се е отдало да осъзная даден сън. Скоро ще трябва да започна да работя и над това.

Вчера с променлив успех извършвах проверка на реалността- повечето пъти се сещах да я правя, но поне беше по- отговорно от предишни пъти, когато съм се опитвал. ДНес продължавам със задачата.

Успях да си спомня само един сън, но проблемът е в мен. Реших да си поспя до късно в тази съботна сутрин и не си записах по- ранните сънища. След всяко събуждане бях забравил предишния и поменех новия.

Проверка на реалността

Това е главния блог- в него ще изследвам моя напредък в областта на осъзнатото сънуване. Първото упражнение, което ще си приложа тази седмица е за проверка на реалността. Всекi път, когато говоря с някой, гледам навън или виждам нещо съмнително ще си правя проверката.

Въведителни думи

Няколко пъти съм започвал блогове. Проблемът е, че винаги са били твърде общи и съм се отказвал от тях след време. Този ще е върху точно определена тематика- осъзнато сънуване и всички други неща, които може да правите със сънищата си. Имам известен опит с тази материя, интересувам се и съм решил да задълбоча познанията си.

Програма на блога

Тук ще публикувам статии за сънищата, конкретни съвети за усъвършенстване на техниките,  моя напредък по тях, а може би и самите сънища. Планувам да е в три или четири раздела, така че да не се смесват и всеки да чете каквото го интересува, 

За мен

Редно е да кажа и няколко думи за мен. Роден съм през далечната 1989 година. Целия ми живот до сега съвпада с така наречения "Преход" в България. Не го помня целия, но съм живял през него. Студент съм по право във Велико Търново. Скоро ми предстои да завърша. Обичам да чета- фентъзи, фантастика, понякога за разнообразие и друга литература. Периодично съм се занимавал с осъзнато сънуване, но сега реших да подходя по- сериозно и да систематизирам знанията и практиката си в блог. Мисля в началото да не го споделям с никой- ако някой случайно попадне тук- добре е дошъл :) 

Иначе като се понатрупа информация и стане поне малко полезен, ще го споделя с познати и не до там познати хора.